日記はめんどくさくても、
スケジュールノートは、ほぼ毎日開けるでしょ?

これを利用して
イイこと増やす方法を教えてあげましょーぞ

毎日の最後でも、
その次の日でも、
その日にあったイイコトを書くの。
たったひと言でも。

2こ3こ、、5こ。。10こ、
何個でもいいんだよ、

あたしなら今日は、

〇〇ちゃんがいっぱい練習してきてたよ、ありがとう
今日おいしいお菓子もらったーありがとううれしい
ずっと考えてたことに突然答えが出た、ありがとう
久しぶりに友達から電話、おしゃべり楽しかった、ありがとう


感謝し始めるとね、キリがないから、
そりゃ、今日も生きてた、家族が健康だった、・・
100や200は書くことあるけど、
そこはいっこでも二個でもひたすら続けます。

手帳開けたら無理やり思い出して。

コツは、ありがとう、ありがとうございます、
って必ず書くこと。

やってみてね簡単だよ

あたしの好きな言葉だよ、


喜べば
喜びごとが喜んで
喜び連れて喜びに来る

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